На наш взгляд, обучение должно быть очень комфортным и не отвлекать от основной деятельности. Мы предлагаем заниматься 2-3 раза в неделю от 30 до 90 минут в день. Это рекомендованная оптимальная нагрузка, чтобы не было переутомления и сопротивления психики, но вы её можете адаптировать под себя – увеличить или уменьшить скорость освоения материала. Главное не делать больших перерывов, ведь на начальных этапах, как в спорте, легко потерять свою форму.